2019-07-31 06:38:01 来源:参考消息网 责任编辑:汤立斌
核心提示:建议人们夏季尽可能避免过多食用可能会让人大汗淋漓的食物,比如:咖啡和茶、辣椒、酒精、奶酪、炸薯条。

参考消息网7月31日报道 西媒称,出汗是调节体温的一种机制,在带走体内水分的同时也让身体的电解质流失。营养学家阿尔瓦罗·桑切斯指出,体温是由下丘脑控制的,我们的体温调节中心就在那里,而调节体温的一种方式就是出汗。

据西班牙《先锋报》网站7月29日报道,因此,考虑到体温与神经系统之间存在直接关系,我们可以肯定,“与营养领域的很多其他情况一样,尽管不是绝对的,但每个人出汗机制不同可能与食物和神经系统之间的关联有关”。

报道表示,为了避免在目前这样的高温天气过度出汗而造成健康问题,建议尽可能避免过多食用可能会让人大汗淋漓的食物。比如:

咖啡和茶

咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料可以提高我们的体温,因此即使我们喝冰的这些饮料也可能会出汗。桑切斯指出,咖啡因是神经系统的“兴奋剂”,因此尤其在夏天应当避免摄入。很多人通常在夏天习惯饮用含有咖啡因的碳酸饮料,其中还含有大量的糖分。

辣椒

乐享棋牌辛辣的食物会导致我们体温升高并出汗,而汤和热饮并不会带来如此明显的效果。“常识让我们不会想在夏天喝热汤或热饮,但没有确凿的数据证实热食会导致我们大量出汗。”桑切斯说。

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